Un buen soporte para SARVANGASANA

Con tantos años de práctica y enseñanza, probé muchas maneras de armar las posturas.  Mirando a mis alumnos, sintiendo mi propio cuerpo, reconociendo las incomodidades. Para poder llegar a su “maduración”, las asanas (posturas) deben sentirse cómodas .

Sarvangasana, el paro de hombros, traducida muchas veces como La Vela, es una de mis posturas favoritas.  Ya la practicaba intuitivamente a mis 10 años.  Sus efectos equilibrantes se perciben de inmediato e influye benéficamente sobre todo nuestro sistema endocrino.

Sin embargo, suele ser complicada para casi todos los cuellos… las malas posturas, las tensiones cotiidianas hacen que nuestras cervicales suelan estar rectificadas y doloridas.

Desde  mi modo de entender el yoga. siempre propongo diferentes versiones, adaptándolas a las condiciones del practicante.  Así fue que llegué a esta versión que hoy les comparto.  Me encanta!!!!  El soporte es lo suficientemente duro y estable para que los hombros y codos estén firmes y puedan presionarlo, es ancho, y a la vez mullido por la manta.  A los que tengan 6 bloques de madera y 2 mantas, se los recomiendo!

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